[...] jest wielki sukces ogolnie spoko jest pozostalo uzbroic sie w cierpliwosc i przerzucac kilogramy dalej :-) wytrwalosci Ostatni mój wpis to 23.02 do dziś schudłem ok 1kg przy czym w ostatnim tyg odjalem 200kcal, czyli jem już teraz 1800kcal i przez ten ostatni tydzień z obniżonym kcal spadło 0.2 kg :D. Moja aktywność bez zmian. 3x fbw i po fbw [...]
[...] boccia to nie rozwija fizycznie. Mogłoby być ewentualnie rzucanie maczugami na odległość, ale w domu tego nie poćwiczę. Generalnie nie ma tak sprawnych tetrusów, jak ja. W czym mógłbym być dostatecznie dobry, aby współzawodniczyć sportowo na konkurencyjnym poziomie z innymi? Jaka dyscyplina sportu, także niszowa? Może coś doradzicie? WW będę [...]
[...] oraz szukanie przyczyn tycia nie ma sensu. Jerzy Zięba: „W swojej praktyce nigdy nie stosuję liczenia kalorii, bo to nie ma sensu”. Komentarz: jeśli nie policzymy zjadanej energii, to wszelkie zabiegi mające na celu schudnięcie będą bezcelowe lub co najmniej szalenie trudne. Podobnie, na ogromne problemy natkniemy się przy próbie [...]
[...] zrobić %-) Uznać, że ten typ tak ma? Próbować zwiększyć ilość repsów z 80% bo za mało wolnokurczliwych? A może trenować tylko w zakresie 1-3 repsów i 90% żeby rozwijać to w czym ma się przewagę? Czołgu.. możesz próbować zwiększyć wytrzymałość mięśniową, ale raz, że odbędzie się to kosztem siły, a dwa.. po co? Lepiej wykorzystać naturalny [...]
[...] 12 jest równowaga.. znaczy, że można robić i sile i wytrzymałość.. ja tak miałam. No to ja mam podobnie jak Fans czyli 4-5 repsów. Tylko co z tą wiedzą zrobić %-) Uznać, że ten typ tak ma? Próbować zwiększyć ilość repsów z 80% bo za mało wolnokurczliwych? A może trenować tylko w zakresie 1-3 repsów i 90% żeby rozwijać to w czym ma się przewagę?
[...] walki. Zawodnik Czerwonego Smoka oprócz Brazylijczyka pokonał również Sebastiana Romanowskiego i Denilsona Nevasa. Polak znany jest z bardzo widowiskowego stylu walki, o czym świadczą trzy bonusy przyznane za najlepsze walki wieczoru. Łukasz Jurkowski to nie tylko najbardziej znany głos polskiego MMA, ale i legenda sportów walki nad Wisłą. [...]
[...] Test , przeplatam z Deką) . . . De facto biję Cypa z Bioniche i działa (ale moim zdaniem jest zaniżone stężenie) Zmieniony przez - blizniacy w dniu 2019-03-08 05:23:32 Jestes gosc! Brawo Ty! :)) Bijesz 3 butle Trenu mimo ze nie dziala 8-) po czym mimo wszystko ciagniesz tescia ktory odczuwasz ze jest zaniozny. Powiedz nam jeszcze ile. }:-(
[...] warunkach dla wszystkich. moze i byly tragiczne ale mocno nie wiało a o ile mi wiadomo to jesli wiatr nie wieje mocno to konkurs nie moze sie nie odbyc -więc tu pytanie na czym polegała tragiczność warunków wietrznych skoro następni skoczkowie po Kubackim powinni skoczyć grubo ponad 100 m zeby go wyprzedzic czyli na to wychodzi że te warunki [...]
[...] może być skuteczne i czy w waszych klubach je trenujecie. Schodzimy do dwóch nóg, łapiemy je w klamrę i ściągamy do siebie, głowę (czoło) wbijamy w sam środek brzucha po czym wstajemy na nogi, tworzy sie wtedy dźwignia i przeciwnik upada. Szukałem po internecie ale nigdzie nie widziałem takiego obalenia nie wiem dla czego może po prostu [...]
[...] po 26 sekundach byłego mistrza Caina Velasqueza. Derrick Lewis mimo, że ma przed sobą walkę z Juniorem dos Santosem, chce zmierzyć się w rewanżu z Francisem Ngannou o czym powiedział w rozmowie z MMAJunkie.com: „Chciałbym ponownie z nim walczyć. Jeśli on dojdzie do walki o tytuł, to tak, zmierzę się z nim ponownie. Chętnie znowu bym z nim [...]
[...] sprawdzić. U mnie w tym momencie żeby szybciej biegać jest najważniejsze zrzucenie wagi.Dobrze mi się biegało kiedy ważyłem 68-70 kg. Teraz przy ponad 75 na lepsze wyniki nie mam szans. Zrzucę z 5 kg, przebiegne i zobaczę na czym stoję /SFD/2019/3/7/bfe77f63b9604940b53d5f6c9b4cc201.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-07 10:50:49
[...] gsybyś stosował np. białko sojowe czy inne, a wpc/wpi to prędzej, ale tak to naprawdę ciężko, może sobie to wmawiasz, może nie, ale wtedy w takim razie stosuj to po czym uważasz, że masz lepszą regenerację a dieta i trening poza tymi różnicami w białku pozostały bez zmian? tzn te same warunki stosowania były tej odzywki żeby mieć [...]
[...] - przecież jest tyle innych form aktywności. Nie można tego, ale można tysiąc innych rzeczy. Pewnie nie miałeś nigdy naderwanego przyczepu jakiegoś mięśnia i nie wiesz z czym to się wiąże nawet. Gdybyś wiedział to byś tak nie pisał. Czasem nie ma wyjścia i co najmniej na jakiś czas trzeba zrezygnować z określonej formy aktywności żeby się [...]
[...] - to na pewno, poobserwuję jakiś tydzień, jak mi to wychodzi w proporcjach makroelementów. Co do jakości jaj, to faktycznie staram się kupować te z wolnego wybiegu, ale czym są karmione, to się nigdy nie wiem zapewne... Staram się nie dopuszczać do silnego głodu, ale wiadomo jak w życiu jest - czasem nie ma czasu 8h dupy od biurka ruszyć, [...]
[...] środowisko do promowania podobnych, nieracjonalnych, a często szkodliwych dla zdrowia rytuałów. Dlaczego? Gdyż większość ludzi nie ma pojęcia o tym, jak działa organizm i na czym polega oddziaływanie leków. Zamiast trudnych skomplikowanych wykresów oraz opisów, wolą uwierzyć w słowa „guru”. A im bardziej słowa „proroka” są [...]
[...] fruktozo-1-fosforan -> fosfodihydroksyaceton (dihydroksyacetonofosforan) -> estryfikacja kwasów tłuszczowych Poza wątrobą metabolizm fruktozy jest znikomy, o czym świadczy pomijalny wpływ jej podawania (trzeba zaznaczyć, doustny) na stężenie we krwi. Jaki wpływ na zdrowie ma nadmierna podaż cukru (lub jego odpowiedników)? Na [...]
[...] (zdjęcia sprzed kilku dni robione wieczorem, niestety nie zrobiłem na początku stycznia) możecie powiedzieć, czy to sylwetka gościa z problemami hormonalnymi i powinienem czym prędzej biec do endokrynologa czy może to po prostu sylwetka skinny fat zalanej kluski która nigdy uprawiała sportu, nie ma mięśni i zamiast rozmyślać to brać się do [...]
Zrób jakiś mini cykl pare tygodni .Niech organizm odsapnie.Po ostatnim strzale czekasz tyle az bedzie ta 2 polowa widelek testa , może 8-10 dni nie wiadomo jakie dokładnie stężenie siedzi jak jest under więc robisz badania i wtedy wiesz na czym stoisz
[...] lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 170 PYTANIE: Witam Przez dlugi czas bylem na cyklu po czym odblok srednio udany co widac na zdjęciu(badania po odbloku) zobaczylem badania i postanowilem ze przybije 5k hcg, lece juz 15 dzien na 50 mg clomidu + 20 mg tamox i 25 [...]
Redukcja - deficyt
